Settembre è il mese dei nuovi inizi, dei fogli bianchi e dei buoni propositi. Tra i più gettonati, immancabilmente, c’è quello di rimettersi in forma. Ma diciamocelo: non tutti amano i pesi, il tapis roulant o le sessioni monotone in palestra. La vera chiave per tornare a muoversi? Ritrovare la motivazione scoprendo che allenarsi può essere un vero divertimento. E se ti dicessimo che esistono attività che ti faranno dimenticare la noia e riscoprire il piacere di muoverti? Ecco sei sport da provare subito… e con il sorriso sulle labbra.
Trampoline fitness
Saltare su un mini-trampolino a ritmo di musica non è solo divertente, è anche un allenamento ad alta intensità che fa bene al cuore, tonifica i muscoli e protegge le articolazioni. Il trampoline fitness, o jump, è il mix perfetto tra gioco e fitness. E se pensi di essere troppo grande per saltare, è solo perché ancora non l’hai provato.
Dove provare il trampoline fitness? Alla Happy Gym di Mazara del Vallo e presso la scuola di danza Avola Ballet, in provincia di Siracusa.
Bungee fitness
No, non è esattamente un salto nel vuoto ma ti regala comunque la sensazione di volare. Il bungee fitness consiste nello svolgere allenamenti a corpo libero indossando un’imbracatura collegata al soffitto tramite cavi elastici. L’allenamento in sospensione è adatto a tutte le età e a tutti i livelli di preparazione fisica, rendendola un’attività accessibile oltre che funzionale.
Tra le palestre siciliane dove si pratica bungee fitness c’è VFIT Danza&Fitness, situata a Milazzo.
Flying yoga
Sicuramente ne avrete già sentito parlare: il flying yoga è la nuova frontiera del fitness che sta spopolando ovunque, coniugando lo yoga, il pilates e la danza aerea. Grazie a un’amaca di tessuto sospesa, è possibile eseguire posture aeree e inversioni. Ma non lasciatevi spaventare dalle posizioni più avanzate, è una disciplina adatta a tutti: leggera, fluida e incredibilmente scenografica.
A Palermo le palestre Body Studio offrono corsi di Body flying training, mentre presso Manipura A.S.D. è possibile praticare Flying yoga dance
Wall climbing indoors
Per chi sogna la montagna anche in città, il wall climbing indoors è la soluzione perfetta. Muri da scalare, percorsi stimolanti e adrenalina pura: ogni presa è una sfida, ogni salita una conquista. Non serve essere alpinisti esperti, basta il desiderio di mettersi alla prova e di superare i propri limiti.
La tua avventura nell’arrampicata potrebbe iniziare al Vertical Climbing Center di Siracusa.
Pilates con un tocco in più
Il pilates è senza dubbio la disciplina più in voga degli ultimi tempi. Non sorprende quindi che stiano nascendo sempre più varianti di questa pratica, inventata da Joseph Hubertus Pilates negli anni ’20 del secolo scorso. Con il reformer pilates, grazie a carrelli scorrevoli ed elastici, puoi intensificare l’allenamento. L’hot pilates, invece, si pratica in stanze riscaldate a 38°C: sudore, calorie bruciate e tanta soddisfazione.
Virgin Active offre corsi di reformer pilates nelle sue sedi di Palermo e Catania. Per quanto riguarda l’hot pilates non sono ancora stati avviati corsi di questo genere, ma la sensazione è che presto arriveranno anche in Sicilia.
Mermaiding
E per chi ha il mare nel cuore, c’è il mermaiding: per imparare nuotare come una sirena, coda compresa. Una disciplina che si pratica in piscina ma che fa sognare a occhi aperti, riportandoti alla magia dell’estate anche quando settembre è alle porte. Un allenamento completo che rende il nuoto più stimolante, tra bracciate eleganti e colpi di coda.
Con Alessia Mermaid, a Palermo e Cefalù, è possibile imparare a nuotare come una vera sirena.
