Lo yoga è una disciplina dinamica, fisica e capace di parlare anche a chi non si riconosce nell’immagine più contemplativa di questo sport. Emanuel Vetro, istruttore di yoga e personal trainer, ha svelato a BE Sicily Mag i segreti di questo disciplina.
Vetro propone ai suoi alunni principalmente il power yoga che unisce energia, tecnica e creatività, mantenendo un legame con i principi tradizionali ma reinterpretandoli in chiave moderna: un metodo che negli ultimi anni ha intercettato un pubblico sempre più ampio, compresi uomini e atleti. In questa intervista racconta benefici, differenze generazionali e il ruolo dei social nella diffusione dello yoga.
“Così parlo anche a chi pensa che lo yoga non faccia per lui”
“Io pratico uno stile di yoga non classico, fuori dagli schemi, che chiamo power yoga”, Emanuel Vetro descrive così un metodo personale che punta più sul lavoro fisico che sulla componente spirituale tradizionale. “Lavoro su due forme: una più integrale e una molto più dinamica e creativa, dove si dà spazio all’estro dell’istruttore”. La meditazione resta presente, ma “in piccole dosi”, perché l’obiettivo principale è l’allenamento completo del corpo. “C’è meno spiritualità, se vogliamo vederla così, e più ginnastica” precisa. Un approccio che dialoga con un pubblico mediterraneo, energico e pragmatico.
I benefici, secondo Vetro, sono concreti e percepibili già dalle prime lezioni: “Si sviluppano forza, tono muscolare, resistenza e flessibilità, insieme alla mobilità articolare”. Grande attenzione è riservata anche a equilibrio e coordinazione, aspetti fondamentali per il controllo del corpo. “Il risultato è un equilibrio tonico posturale migliore e una respirazione più consapevole”. Le lezioni possono essere intense, con un dispendio calorico che “può arrivare anche a 500 o 600 calorie“. Non a caso, negli ultimi anni è cresciuta la partecipazione maschile e molti atleti hanno inserito lo yoga nella preparazione sportiva.
Una disciplina che parla agli atleti e a tutte le età
Anche nel mondo dello sport professionistico lo yoga si sta ritagliando uno spazio sempre più centrale. “Anche gli atleti professionisti sono stati tra i primi ad aiutarci a far capire quanto sia importante includere lo yoga, e più in generale le discipline olistiche, nella preparazione atletica” spiega Vetro. Il motivo è semplice: il lavoro sul controllo del movimento e sulla consapevolezza corporea offre “enormi vantaggi”, incidendo direttamente sulla qualità del gesto sportivo.
Accanto agli atleti, però, c’è un’attenzione costante alle diverse fasce d’età. “Cerchiamo di lavorare nel rispetto delle categorie, dai bambini agli anziani”, sottolinea, pur riconoscendo che spesso le classi sono eterogenee. In questi casi entra in gioco l’esperienza del trainer, chiamato a gestire gruppi in cui possono convivere una ragazza di 18 anni e un uomo di 70. “È impegnativo, ma si può fare”. L’ideale resta proporre gruppo mirati, soprattutto per le categorie più mature, senza rinunciare al valore inclusivo delle classi miste, capaci di far arrivare il messaggio dello yoga a tutti.
Come i social rischiano di tradire l’approccio allo yoga
Sul cambiamento dell’approccio nel tempo, Vetro osserva: “La comunicazione ha lavorato tantissimo negli ultimi dieci anni.” Secondo Vetro le persone oggi si informano di più e cercano discipline che offrano benessere immediato e duraturo. Ma i social rappresentano “un’arma a doppio taglio”, perché rischiano di ridurre lo yoga a una sequenza di posizioni spettacolari. “Non è quello il messaggio fondamentale: lo yoga è benessere psicofisico, armonia generale”. Per questo, conclude, “il nostro compito come istruttori è fondare un’idea corretta della disciplina, lontana dalla semplice acrobazia e più vicina all’equilibrio tra corpo e mente.”
Chi è Emanuel Vetro
Palermitano, Emanuel Vetro si appassiona allo sport fin da bambino e pratica con successo diverse discipline come nuoto e arti marziali al livello agonistico.
Sperimenta poi il fitness e il body building certificandosi anche come Personal Trainer presso le migliori scuole come la FIF (Federazione Italiana Fitness) e il Coni.
In seguito a una vacanza studio in California, dove entra in contatto con maestri famosi quali Rodney Yee e Bryan Kest, comincia a specializzarsi nel fitness olistico con il power yoga, nel covatech pilates-milano e successivamente anche nello yogilates-new york city, sperimentandoli nei diversi campi di applicazione dall’allenamento per sportivi alla riabilitazione con i piccoli e grandi attrezzi.
In regola con gli aggiornamenti annuali presso le migliori scuole di formazione nazionali e internazionali collabora con le suddette in eventi, convention, workshop e masterclass in qualità di trainer, formatore e presenter. Tra le collaborazioni più importanti si annoverano paesi come Spagna, Germania, Inghilterra, Austria, Repubblica Ceca, Lituania, Turchia, Grecia e sono previsti progetti con altri paesi europei e gli Stati Uniti.
