Il Circ’Opificio apre le porte dello Spazio Terra, in via Gagini a Palermo (nei pressi di via Roma, con due lezioni gratuite di yoga per bambini. Una sabato 13 aprile dalle 10 alle 11 per la fascia di età dai 3 ai 5 anni e una domenica 14 aprile dalle 10 alle 11 per la fascia di età dai 6 agli 8 anni. L’iniziativa si sviluppa all’interno di un weekend di formazione organizzato da Inbodhi Yoha Egadi e dedicato a coloro che vogliono diventare insegnanti di questa pratica per i più piccoli, ma anche ai genitori che vogliono scoprirne di più in merito. Le maestre saranno Mara Guadagni e Fulvia Bernacca.
Yoga per bambini: i benefici
È dimostrato che lo yoga offre tanti benefici ai bambini di ogni età. Dal punto di vista fisico sviluppa la forza e la flessibilità, oltre ad aumentare l’equilibrio e la coordinazione. Inoltre, rilassa il corpo e favorisce il sonno. Dal punto di vista mentale, allevia le tensioni e lo stress derivanti dalle pressioni scolastiche, equilibrando le energie. Anche la concentrazione e la memoria possono essere stimolate, insieme al processo di ascolto e alla reattività. Infine, aumenta la fiducia in se stessi e aiuta a sviluppare le corrette metodologie di interazione sociale attraverso il gioco di squadra. È insomma una base permanente per il benessere.
Gli esercizi più adatti da svolgere dipendono dall’età dei bambini o ragazzi. Per far divertire i più piccoli è utile integrare l’attività prettamente fisica con letture, scritture, racconti, musica, giochi e poesia. È un allenamento quasi inconsapevole, più della mente che del fisico. Col tempo, impareranno ad applicare le tecniche imparate nella vita di tutti i giorni. Le sessioni di yoga in famiglia possono essere in tal senso molto utili per sviluppare, attraverso la condivisione di questa esperienza, le corrette relazioni tra genitori e figli.
Info e prenotazioni a: maraguadagni@yogaedagi.it e yogaconfulvia@gmail.com.
